Durante las primeras sesiones, nuestro objetivo principal es establecer un ambiente de confianza y seguridad. Esto nos permitirá abordar el motivo de consulta y explorar toda la historia del problema a través de conversaciones personales.

Una vez que hayamos construido una relación terapéutica sólida, realizaremos una evaluación exhaustiva del motivo de consulta. Identificaremos las causas y los factores que están influyendo en el origen y la persistencia del problema.

En Graña Saúde, aplicamos la terapia cognitivo-conductual, la cual se centra en la relación entre nuestros pensamientos, emociones y comportamientos.

El enfoque cognitivo de esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los pensamientos negativos y distorsionados que pueden contribuir a problemas emocionales. Por otro lado, el enfoque conductual se centra en identificar y modificar los patrones de comportamiento negativos que también pueden influir en problemas emocionales.

Nuestro objetivo es ayudar a las personas a desafiar y reemplazar estos pensamientos negativos por otros más realistas y positivos. Además, les ayudamos a establecer metas realistas para cambiar su comportamiento y trabajamos junto a ellas para lograr esos cambios.